Erfarne Trenere
VÅRE TRENERE ER SERTIFISERTE OG HAR MANGE ÅRS ERFARING I RINGEN OG SOM INSTRUKTØRER. DE ER LIDENSKAPELIGE OM SPORTEN OG ER DEDIKERT TIL Å HJELPE DEG NÅ DINE Mål, UANSETT OM DU ØNSKER Å KONKURRERE ELLER BARE FORBEDRE DIN FYSISKE FORM
MODERNE FASILITETER
VI HAR TOPP MODERNE FASILITETER MED ALT AV UTSTYR FOR BÅDE TRENING OG KONKURRANSE. VÅRT TRENINGSSENTER ER UTSTYRT MED BOKSERINGER, SEKKER, OG ANNET SPESIALISERT UTSTYR NØDVENDIG FOR UTVIKLE DINE FERDIGHETER, SAMT EGET HELSESTUDIO
Individuell oppfølging
VI FORSTÅR AT ALLE HAR FORSKELLIGE BEHOV OG MÅL. DERFOR TILBYD VI PERSONLIG TILPASSET TRENINGSPROGRAMMER OG TETT OPPFØLGING FOR Å SIKRE AT DU FÅR MEST MULIG UT AV TRENINGEN DIN
BLI MED I DAG
Ta det første skrittet mot en sterkere, sunnere og mer selvsikker versjon av deg selv. Kontakt oss i dag for mer informasjon eller melde deg på en prøvetime.
STRENGTH, SKILL, SUCCESS
På jakt etter en treningsform som kombinerer kondisjon, styrke og mentalutholdenhet på en spennende og engasjerende måte?
Da er Fitness Boksing hos Groruddalen Bokseklubb det perfekte valget for deg! Denne treningsformen er designet for alle som ønsker å komme i form, uansett alder eller erfaringsnivå. Her får du alle fordelene av boksing – uten å måtte gå i ringen.
HVA ER FITNESSBOXING?
Fitness Boksing er en dynamisk og effektiv treningsform som kombinerer elementer fra tradisjonell boksing med høyintensiv intervalltrening (HIIT). Treningen inkluderer ulike bokseøvelser, somslagkombinasjoner, footwork, og skyggeboksing, blandet med kondisjons- ogstyrkeøvelser.
Resultatet er en helhetlig treningsøkt som utfordrer helekroppen, forbedrer kondisjonen og styrker musklene.
Full Kropps Trening
Hver økt gir deg en helhetlig treningsopplevelse som styrker både overkroppen,kjerne, og underkroppen. Du jobber med eksplosivitet, utholdenhet, og smidighet, noe som gjør deg sterkere og mer atletisk.
Forbedret Kondisjon
Fitness Boksing er en effektiv måte å forbedre hjerte- og lungekapasiteten på. Gjennom intervalltrening med høy intensitet øker du utholdenheten og får bedre kondisjon på kort tid.
Stressmestring
Boksing er kjent for å være en utmerket måte å frigjøre stress på. Det å slå på en sekk eller gå gjennom intense bokseøvelser gir deg en kraftig endorfinutløsning som kan bidra til å redusere stress og forbedre humøret.
MentalFokus
Fitness Boksing krever konsentrasjon og presisjon, noe som styrker ditt mentale fokus og hjelper deg med å oppnå en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn.
Variasjon og Moro
Hver treningsøkt er forskjellig, noe som gjør at treningen aldri blir kjedelig. Du får utfordre deg selv på nye måter hver gang, og samtidig ha det gøy med en treningsform som er både inspirerende og motiverende.
HVA INNEBÆRER I EN FITNESS BOXING ØKT?
En typisk økt i Fitness Boksing hos Groruddalen Bokseklubb varer i 45-60 minutterog kan inkludere: